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Kai Jabs  Witzelstraße 42  40225 Düsseldorf  info(at)light-on-yoga.de

 

News

 

Neuer Yogakurs ab dem 14.10.2019 !

Yoga für den Rücken und Entspannung

offene Gruppe für alle Level im move around® Zentrum für Physiotherapie Unterbilk

 

10 Termine ab dem 14.10.19 bis zum 16.12.19

Montags von 20:30 - 22:00 Uhr

 

 

 

 

Neuer Yogakurs ab dem 14.10.2019 !

Yoga für den Rücken und Entspannung - offene Gruppe für alle Level im move around® Zentrum für Physiotherapie Unterbilk

 

Montags von 20:30 - 22:00 Uhr

Mit Yogaübungen zur Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen, Atemtechniken, Körperwahrnehmungsübungen und verschiedenen Entspannungstechniken

 

werden wir in diesem Kurs Stress vorbeugen und bewältigen, um den Alltag ausgeglichener, bewusster und gelassener anzugehen.

Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht.


Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger im Yoga und Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen geeignet.

10 Termine ab dem 14.10.19 bis zum 16.12.19

 

Kursgebühr: 160 €

 

Einzelstunde 20 €

 

Probestunde 16 € nach Absprache möglich

 

Quereinstieg ist nach Absprache möglich.

 

Veranstaltungsort:

 

move around® Zentrum für Physiotherapie Unterbilk

Gladbacher Straße 6 / Ecke Martinstraße

40219 Düsseldorf

Weitere Informationen und Anmeldung:

 

Kai Jabs

info@light-on-yoga.de

Hatha Yoga und Entspannung - offene Gruppe im Yoga Studio Düsseldorf-Süd

 

Montags von 9:30 - 11:00 Uhr

Der Kurs vermittelt die verschiedenen Aspekte des Yoga.

Es werden 12 wichtige klassische Grundstellungen aus dem Hatha-Yoga sowie Atem- und Entspannungstechniken gelernt, die auch zu Hause praktiziert werden können.

Ein Schwerpunkt liegt auf einfachen Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur und zur Lösung von Blockaden in den Gelenken.


Im Alltag wird bei regelmäßigem Besuch des Kurses sehr schnell erfahren, wie belebend die Praxis auf den gesamten Organismus wirkt,

 

wie der Körper zunehmend flexibel wird und mehr Ruhe und Freude im Alltag einkehrt.


Der Kurs ist auch für Wiedereinsteiger im Yoga und Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen geeignet.

Kurs mit 10 Einheiten
Gebühr: € 120,00
Probestunde: € 10,00

Weitere Informationen und Anmeldung:

Yoga Studio Düsseldorf-Süd

An der Garather Motte 16

40595 Düsseldorf

 

Padmakshi Ingrid Berger

 padmakshi-yoga@web.de

Offene Yoga Gruppe für alle Level im Yoga Studio Düsseldorf-Süd

Mittwochs von 19:30 - 21:00 Uhr

Der Kurs vermittelt Grundstellungen aus dem Hatha- und Rücken-Yoga zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

 

Mit speziellen Übungen wird eine Lösung von Blockaden in den Gelenken erreicht. Der Kreislauf wird gestärkt durch den Sonnengruß.

 

Schwerpunkte sind auch Atem- und Entspannungstechniken zur Reduzierung von Stress-Symptomen.

 

Ziel der Übungen ist eine tiefgreifende Entspannung und Kräftigung der Rücken-Muskulatur sowie Flexibilisierung der Wirbelsäule.

Kurs mit 10 Einheiten

Gebühr: € 120,00

Probestunde: € 10,00

Weitere Informationen und Anmeldung:

Yoga Studio Düsseldorf-Süd

An der Garather Motte 16

40595 Düsseldorf

 

Padmakshi Ingrid Berger

 padmakshi-yoga@web.de

Gruppenunterricht

 

Yoga ganz privat

Eine wunderbare Möglichkeit, noch tiefer in die eigene Yogapraxis zu gelangen, ist der Einzelunterricht. Für Sie alleine ganz persönlich oder in einer kleinen Gruppe.

Ob Anfänger oder fortgeschritten praktizierender Yogi.

Ein genau auf Sie abgestimmtes Praxiskonzept mit gezielter Fokussierung auf Ihre persönlichen Wünsche und Bedürfnisse erarbeite ich gerne für Sie. 

Einzelunterricht

Kai Jabs / Yogalehrer (BYV) / Entspannungskursleiter (BYVG)

  • 1984 Erster Kontakt mit Yoga im Selbststudium durch das Buch von André van Lysebeth 'Yoga für Menschen von heute'
  • 2000 - 2002 Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene bei dem indischen  Yogalehrer und Kalaripayattu-Meister Raju Karamban in Köln
  • 2002 - 2012 intensive eigene Praxis in Yoga, Pranayama und verschiedenen Entspannungstechniken
  • 2012 - 2014 zweijährige Ausbildung zum Yogalehrer (BYV) mit über 700 Unterrichtseinheiten im Yogastudio Düsseldorf-Süd unter der Leitung von Padmakshi Ingrid Berger und im Yoga Vidya Ausbildungszentrum in Bad Meinberg bei Sukadev Bretz, Narendra Hübner, Tenzin Leickert.
  • 2012 Ausbildung zum Entspannungskursleiter mit 60 Unterrichtseinheiten im Haus Yoga Vidya Westerwald unter der Leitung von Padmakshi Ingrid Berger
  • seit 2013 eigene Unterrichtstätigkeit im Yogastudio Düsseldorf-Süd als Vertretungslehrer für Padmakshi Ingrid Berger
  • seit 2014 eigene Unterrichtstätigkeit als Kursleiter im Yogastudio Düsseldorf-Süd
  • seit 2014 eigene Unterrichtstätigkeit als Yogalehrer in Unternehmen, Vereinen, physiotherapeutischen Praxen im Team von SW Yoga Stefanie Wallace, Düsseldorf
  • seit 2015 Hatha Yoga und Pranayama Ausbilder in der zweijährigen Ausbildung zum Yogalehrer (BYV) im Yogastudio Düsseldorf-Süd unter der Leitung von Padmakshi Ingrid Berger
  • 2018 Modernes, funktionelles Beckenbodentraining - Kursleiterausbildung bei Claudia Dickinson / TOP-PHYSIO Düsseldorf
  • 2019 Grundlagen der Fußreflexzonentherapie - PhytAro Heilpflanzenschule Dortmund - HP Barbara Köpke